糖尿病人的饮食要注意什么

时间 : 2016-02-03 14:56:17 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,饮食

糖尿病可以说是一种吃出来的病。而且，糖尿病治疗有一个不可缺少的环节那就是饮食控制。因此，糖尿病人的饮食一定要注意节制。那么，糖尿病人的饮食有哪些要点呢？第一，低脂饮食。炒菜时尽量用素油，少吃煎炸食品和甘肥咸食。血脂升高，是引发糖尿病的重要原因。把摄取脂肪提供的热量从40%减少到10%，糖尿病则会得到较好的控制。容易让血脂升高的食物有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉等食物。第二，少吃碳水化合物含量高的食物。常见的有白薯、土豆、藕、胡萝卜、豌豆等。容易使血糖升高的食品有:红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料等,这些食物应尽量避免。低糖食物有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、苦瓜、洋葱,茄子,西红柿等.糖友可以适当的吃这些低糖食物。第三，多吃些粗粮杂面。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；同时能减缓糖尿病人的饥饿感；并能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。这类食物有，海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜等，可适当食用。第四，尽量不饮酒。糖尿病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。此外，饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分。同时，酒本是高热量食物，糖尿病人应当尽量避免。糖尿病人的饮食是很讲究的，切不可随意乱吃，避免病从口入。糖尿病的治疗是离不开饮食控制的，以上饮食要点一定要注意。

糖尿病的食疗偏方糖尿病人可饮酒

（责任编辑：jbwq）