糖尿病可不要乱吃小火锅

时间 : 2016-02-03 14:56:17 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,火锅

本文讲解，糖尿病可不要乱吃小火锅。火锅，嘿嘿，那是很多人的最爱啊。即使是在炎炎的夏日，很多人也愿意吃火锅。同样啊，糖尿病人，肯定也经不住诱惑啊。但是，对于糖尿病，还是不要乱吃小火锅为好。

第一，火锅好吃又实惠，因此成为很多人聚餐的首选。但是，糖尿病人吃火锅时的注意事项，却是很多的。糖尿病人，吃火锅不要喝饮料。白开水、矿泉水以及淡淡的茶水都可以。不建议糖尿病人，吃火锅的时候喝果汁。因为果汁糖分含量高，也很难控制饮用量。

第二，糖尿病可不要乱吃小火锅。注意荤素搭配。对糖尿病患者，我们不提倡先肉后菜。如果先涮肉，就会在短时间内吃太多肉。再吃点其他的菜，不利于饮食控制。吃火锅也要注意糖尿病的饮食节制。

第三，糖尿病人吃火锅是，要慢而清淡。调料可以选麻酱的。吃的时候再用水冲稀一点。太辣的调料也不要选。因为，辣会刺激胃黏膜，不小心就会过量。糖尿病人喜欢把刚捞上来滚烫的东西，就往嘴里送。调料也会选择比较咸的和辣的。其实这是不对的，吃过烫的东西，会造成口腔黏膜损伤。很多调料，像香油，脂肪含量太高。麻辣调料的盐分也不少。建议糖尿病人吃火锅不要蘸太多的调料。

糖尿病可不要乱吃小火锅。火锅刺激性强，另外很难保证卫生和营养。因此，对糖尿病是不建议常吃火锅的。即使要吃也要注意基本的注意事项。

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（责任编辑：jbwq）