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老年糖尿病饮食简介

时间 : 2016-02-03 14:56:16 来源:凤凰中医

[摘要]

糖尿病,饮食

糖尿病是一种非常严重的疾病,最近几年,糖尿病的患病人数越来越多了,尤其是老年糖尿病患者人数众多,是什么原因导致了糖尿病如此多发呢?专家指出,越来越不合理饮食、运动量缺乏等等,都是老年糖尿病患者多发的原因。尤其是老年糖尿病患者,应该注意饮食的问题。下面就给大家介绍几种,老年糖尿病患者适宜吃的食物。

1、豆荚类。老年糖尿病发病后,患者可以吃鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等豆制食物,这些食物具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点,可以降低老年糖尿病人患心脏病风险,而豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度,阻止血糖峰值的出现,从而有效缓解糖尿病患者的病情。

2、深海鱼。老年糖尿病患者心脏病的发病率很高,因此,老年糖尿病患者可以通过吃,富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼类,来助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平,同时提高好胆固醇的水平,以便抑制老年糖尿病患者,高发心脏病的危险。

3、高纤维食物。老年糖尿病患者每天适当吃些高纤维食物,血糖水平会明显降低,有利于老年糖尿病患者的身体健康。

4、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜。老年糖尿病患者在吃饭时,应该适当增加菠菜、甘蓝等蔬菜含量,因为这些蔬菜含有叶黄素,可以帮助老年糖尿病患者,预防糖尿病眼部并发症,此外,这些蔬菜还是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C的重要来源,才维持老年糖尿病患者,自身营养元素均衡的基础上,有利于降低血糖

老年糖尿病患者合理膳食,科学的安排饮食结构,不但可以有效降低血糖,缓解糖尿病的病情,同时,也有利于糖尿病患者的身体健康,维护自身营养均衡,因此,老年糖尿病患者一定要重视饮食工作。

糖尿病饮食六大原则

(责任编辑:jbwq)

关键词: 糖尿病 饮食
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