糖尿病饮食大介绍

时间 : 2016-02-03 14:56:16 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,饮食

哪些食物适宜糖尿病患者呢？众所周知，糖尿病具有很高的发病率，而糖尿病的发病和不合理饮食结构有关，因此，对于已经换上了糖尿病的患者来说，想要有效的控制病情，糖尿病患者除了应该做好治疗的工作外，患者还需要在糖尿病饮食上下功夫，调整饮食结构，多吃清淡食物，对于糖尿病患者降低血糖好处多多。下面就给糖尿病患者介绍几种适宜的食物。

1、银耳。糖尿病在发病后，患者可以吃银耳，因为具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，此外，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者吃银耳，有延缓血糖上升的作用。

2、苦瓜。苦瓜适合作为糖尿病患者的食物，因为苦瓜中富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高，此外，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，糖尿病患者多吃苦瓜，可以有效治疗糖尿病。

3、山药。糖尿病患者可以吃山药，因为山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分，也是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。此外，山药还含有胰岛素分泌，必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2，这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢，对于糖尿病患者的降低血糖，有着重要的作用。

4、洋葱。洋葱也是适合糖尿病患者的几种食物之一，因为洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，对于防止糖尿病并发症有很大好处。

糖尿病患者要科学饮食，这样才能有效降低糖尿病患者的饮食，对患者身体健康有利。而总的来说，糖尿病饮食需要以清淡为主，注意补充各种维生素和营养元素，少吃高脂肪、高糖类食物，以免导致糖尿病患者病情加重。

糖尿病饮食不宜过精

（责任编辑：jbwq）