妊娠期糖尿病的饮食

时间 : 2016-02-03 14:56:14 来源：凤凰中医

[摘要]

妊娠期糖尿病的饮食是需要引起妊娠患者以及其家人高度重视的，妊娠期妇女是一个特殊的群体，患上糖尿病的危害和影响也比普通糖尿病患者更加严重，所以对待妊娠期糖尿病的饮食一定要特别清楚什么

妊娠期糖尿病的饮食是需要引起妊娠患者以及其家人高度重视的，妊娠期妇女是一个特殊的群体，患上糖尿病的危害和影响也比普通糖尿病患者更加严重，所以对待妊娠期糖尿病的饮食一定要特别清楚什么东西可以吃，什么东西不可以吃，以便造成不良后果。鉴于此为了使大家更清楚的了解妊娠期糖尿病的饮食情况，下面我们就来为大家做下这方面的具体介绍。

妊娠期糖尿病患者要想控制住血糖，就要按照严格的糖尿病饮食来进行，这是基础，具体如下：

1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油;

2、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤;

3、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等;

4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃;

5、适当参加室外活动，尤其是餐后散步;

6、少食或忌食事物：A、精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。B、甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。C、高淀粉食物：土豆、山芋等。D、油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。E、熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

7、根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减;

8、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱;

9、合理配餐，不偏食，食物种类多样;

10、根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动;

11、饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式;