糖尿病患者需要注意哪些饮食

时间 : 2016-02-03 14:56:14 来源：凤凰中医

[摘要]

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糖尿病患者需要注意哪些饮食?一般患有糖尿病的患者是以中老年人居多，糖尿病的发生和我们的饮食有很大的关系的，患者患上糖尿病之后，会非常的痛苦，而且如果出现并发症的话，那么危害就更大了，下面我们就一起了解一下糖尿病患者需要注意哪些饮食吧!

1.要认清所有食物都有热量

首先我们在饮食的时候要注意热量，在饮食当中应该控制热量，因为热量过多的话，也是可以导致血糖升高。所有食物都是有热量的，而且很多菜肴的热量比大米、面饼的热量高得多。有的病人常抱怨说每天吃一点点饭，甚或不吃饭，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢?这些病人就是不明白各种食物热量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和鱼肉蛋中的蛋白质、脂肪、胆固醇其含量很高，会超过米饭中淀粉的热量，当然导致热量超标。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同样会升高。

2.须有总热量控制意识

还有就是我们不能想吃什么就吃什么了，我们一定要避免热量过量的情况的出现，要学会合理的饮食。糖尿病病人要了解常用食物的热量数值，同时准确算出自己一天所需食量的卡路里，对自己的饮食进行总量控制。在此基础上，学会合理分配餐次。为了避免血糖陡然升高，当每天总感觉很饿时，可以“适当地少吃多餐”。

3.不宜过度控制饮食

还有就是有些人在饮食上面需要顾及的太多，导致我们营养并不是特别的全面，所以糖尿病患者不应该过度的控制饮食。我们糖尿病病人控制饮食，过犹不及。有的病人听说要少吃盐，结果他一天少吃一点，弄到后来，就几乎是不吃盐了，最后导致低钠低钾，电解质紊乱，全身乏力，心肌受损。控制饮食要尊重科学，不能随心所欲，也不能过于苛刻。

4.切莫轻信降糖保健品

近些年，市面上有一些所谓的“无糖”食品，引得一些嘴馋的糖尿病人跃跃欲买。不少病人吃了这些食品后，血糖就“下不来了”，病人却不明就里。肖主任说，食品都是有热量的，无论是单糖、果糖、低聚糖，或是木糖醇，都含有糖，只不过是代谢方式或过程不同罢了，而且也不可能有什么对治疗糖尿病有作用的保健品。

糖尿病患者需要注意哪些饮食?有很多的患者患上糖尿病之后，会非常的担心。在饮食上面也会显得蹑手蹑脚，并且我们还需要注意有些饮食我们是可以吃的，但是需要少吃，这样才能够保证我们营养的均衡和全面，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）