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痛风病人的饮食注意

时间 : 2016-02-03 14:56:08 来源:凤凰中医

[摘要]

痛风,痛风的饮食

痛风病人的饮食注意?痛风有多么痛苦,很多人读体会过,痛风的症状也是相当的难看。为了抵御痛风,饮食注意是我们每个人都应该了解的知识,只有恰当的饮食,才能缓解痛风,那么,痛风病人的饮食注意是什么呢?下面我们一同来就此问题进行全方位的认识。

痛风病人的饮食注意?大致有以下几点:

1.控制高嘌呤食物的摄入:痛风患者应以素食为主,适当吃些荤菜,如某些淡水鱼类、蛋类、河虾等含嘌呤较少。因为人体中一些必需氨基酸大多数来自于动物蛋白质。当体内缺乏这些必需氨基酸时,人体的修复能力与免疫功能就会下降,营养状况趋于恶化。嘌呤含量较多的蔬菜有菠菜、韭菜、扁豆、豌豆、大豆、黄豆及其制品、大叶青菜、青椒等。各种荤菜中嘌呤含量,总的来说都比蔬菜中嘌呤含量要高。

2.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.避免吃炖肉或卤肉。根据体重,按照比例来摄取蛋白质,1kg体重应摄取0.8g至1g的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,。

4.少吃脂肪、盐,多喝水,禁酒,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。每天的盐量应该限制在2g至5g以内,每日应该喝水200ml至3000ml,促进尿酸排除。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

痛风病人的饮食注意?通过上述几点的介绍,希望对您有一定的帮助。另外,在生活中,如果发现此症,建议您积极采取有效措施进行防治,避免病情恶化,必要时可以去专科医院进行治疗。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 痛风 痛风的饮食
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