介绍两款对产后抑郁症患者有帮助的菜品

时间 : 2016-02-03 14:56:06 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗方法

一旦患有抑郁症，不管是哪一类型的抑郁症患者，在患病后为了病情康复着想，都应该选择一些抑郁症的食疗方法来食用，这一点对于产后抑郁症患者也是如此，如以下介绍的这两种就是对产后抑郁症患者病情有帮助的食疗方法：

产后抑郁症的食疗方法一、小炒虾仁：准备原料有鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制作时先将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；虾仁上浆，并放在油锅里过一下；最后取出后与西芹等一同炒制即成。

其实之所以我们要多准备几种配料与虾仁一起炒，让主要就是为了让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。

产后抑郁症的食疗方法二、香菇豆腐：准备原料有水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。1）豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂；2）炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；3）烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。

在生活中，尽管香菇不适十分的稀缺、珍贵，但是该食物的营养却是我们不能贬值的，在香菇中含有较多的锌、硒、B族维生素，加之豆腐中的蛋白质和钙，会使这道菜的营养很完善，有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。

总之，患有产后抑郁症的新妈妈，在患病期间一定要注意做好抑郁症的治疗，同时也应选择一些合适的抑郁症的食疗方法来辅助治疗，如上边介绍的两种菜品就对患者的病情康复有帮助。

（责任编辑：jbwq）