预防女性产后抑郁症的方法

时间 : 2016-02-03 14:56:06 来源：凤凰中医

[摘要]

预防女性产后抑郁症的方法，女人到了一定的年纪后，就会有做母亲的冲动，本来做母亲是件非常幸福的事情，可是产后抑郁症的出现，却让不少女性失去了这种幸福的感觉，特别是近几年来，产后抑郁症的发病率

预防女性产后抑郁症的方法，女人到了一定的年纪后，就会有做母亲的冲动，本来做母亲是件非常幸福的事情，可是产后抑郁症的出现，却让不少女性失去了这种幸福的感觉，特别是近几年来，产后抑郁症的发病率越来越高，下面我们来看一下产后抑郁症的预防方法是什么。

现在的年轻妈妈，不少都是80.90后，很多都是独生子女，由于从小都是娇生惯养的，所以缺乏自我调节的能力，在怀孕期间有较大的情绪波动与过度紧张。因为患此病症的人大多是那些独生父母，产后当母亲期望值过高，一直不能实现而在遇到困难时又不愿寻求帮助，无法适应当一个新妈妈缺少丈夫关爱和支持，从而导致不健康的心理状态，诱发产后抑郁症。

产妇应该多增加些正面的情绪。那么有没有预防产后抑郁症的方法呢?尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。对产妇尤其是初产妇，要利用专业的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到心理上的支持，不至于让她产生一种无助感。压力太大不利于产后忧郁症的恢复，使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持都是产后抑郁症的治疗的有效方式。

以上就是为大家介绍的“预防女性产后抑郁症的方法”。想必通过这篇文章，女性朋友应该知道怎样减少产后抑郁症的发病率了吧，小编真诚的希望所有的女性都能够享受到初为人母的快乐与幸福。

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