中老年抑郁症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

中老年抑郁症怎么办?疾病在生活中在随时准备着侵害着我们的身体健康，老年人是最易受到各种各样的疾病的危害的。抑郁症是当前社会上非常高发的一种心境障碍性疾病，中老年人是很高的发病对象，那么，中老年抑郁症怎么办呢?俗话说是药三分毒，还是抑郁症的食疗最为适合患者朋友们。

一、橙色食物：

日常生活中，橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

二、红色食物：

有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。

三、黄色食物：

黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物，对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

综上所述就是我们从抑郁症的食疗方面为大家关于“中老年抑郁症怎么办”这个问题做的相关介绍和回答，希望对大家更进一步的认识和了解抑郁症的食疗而有很好的帮助。人们常说民以食为天，科学合理的饮食既可调理身体，又可辅助治疗疾病，患者们一定要认真对待。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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