怀孕得了抑郁症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

怀孕得了抑郁症怎么办?孕妇是我们身边的一类特殊人群，孕妇身上肩负着生育下一代的重大任务，此时孕妇们的身体健康至关重要。可是在这个特殊的阶段里，很多人都患上了抑郁症这种心境障碍性疾病，这是非常危险的，那么，怀孕得了抑郁症怎么办呢?此时药物等治疗方法都不适合，而抑郁症饮食调理则是不错的选择。

1、一日三餐是我们每一个人都主不开的，饮食当中的微量元素是我们身体中必不可少的，所以孕妇抑郁症病人更加每天多吃一些含维生素B丰富的食物。像粗粮和鱼等，另外还可多吃一些红枣、虾、蒜苗、核桃、芝麻、豆制品、蜂蜜、牛奶等食物，因为这些食物可以缓解抑郁情绪。

2、深海鱼：如今我们的生活水平提高了，深海鱼也越来越多的上了我们的餐桌，殊不知深海鱼的营养价值高，对抑郁症的治疗有一定帮助。研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

3、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。

在上述文章当中我们针对于大家所关注的“怀孕得了抑郁症怎么办”这个问题做了有关的介绍与回答，希望可以帮助到有此疑问的患者朋友们早日治愈疾病，摆脱抑郁症的困扰。但是大家一定要慎重，面对怀孕的患者要在医生的诊断和指导下对症下药，才会取得好的疗效。

（责任编辑：jbwq）