女人产后抑郁症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

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女人产后抑郁症怎么办?抑郁症是一种对人的身体和心理上都有很大影响的疾病，近些年来不少准妈妈在生产后都患上了产后抑郁症疾病，这是让家里人着急的。生完小孩子女性的身份发生了改变，心理和生理上也会发生改变，对此极易引起产后抑郁症的发生。那么，得了产后抑郁症怎么办呢?

产后抑郁症发生一味吃药打针也不是长期的方法，既然民以食为天，那么我们则可以通过抑郁症饮食来进行有效的调理治疗。患上产后抑郁的产妇适宜吃一些偏温偏热的食物来改善自己的情绪问题，而这类型偏温热的食物主要有籼米、香菜、茴香、胡椒、葱、韭菜、等调味料，还有大枣、黑大豆、扁豆等五谷杂粮。

生活中很多产后抑郁症病人都出现了失眠的症状，人一失眠精神就会不好，所以此时患者更需要很多能量来供身体所需，所以肜采用饮食调理方法很有必要。此时此刻，产妇们就很需要及时补充营养来帮助身体恢复健康。患上抑郁症的产妇们饮食以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅，减少身体毒素的累积。

水是生命之源，得了产后抑郁症疾病的患者更加要重视喝水这个问题，虽然喝水重要我们多次强调，可仍是有很多人没有重视起来。产妇们一旦患上抑郁，身体的基础代谢就会下降，从而就会引发很多疾病，譬如上火、长疮、牙疼等并发疾病，这时候，产妇们多喝水就很有必要了。多喝水能够帮助产妇们维持五脏六腑的正常运作，润滑您的肠道，还能帮助您通二便，促进体内有害物质及时的顺利的进行排泄。所以，患上产后抑郁的产妇们千万不要忽略了喝水这一重要的事情!

女人产后抑郁症怎么办，在上文当中我们针对于这个问题从日常饮食角度这一方面已经向大家做了清楚的介绍，希望对患者们会有很好的帮助。产后抑郁症的治疗要趁早，要坚持长时间的调养才会有好的疗效。产后抑郁症病人在我们身边是越来越多，大家可要多加重视，防患于未然。

（责任编辑：jbwq）