时间 : 2016-02-02 14:25:11 来源：凤凰中医
类风湿性关节炎运动
类风湿性关节炎运动？很多患者认为自己患有类风湿关节炎就是不适合运动，其实这种观点是错误的，患者在生活中适当的运动是可以帮助到我们的疾病的，下面简单的为大家推荐几种运动。
专家说类风湿关节炎的发病会让患者全身产生疼痛感，有的关节部位还会出现僵硬的症状，因此很多人认为患有此疾病是不适合运动的，其实是错误的，关节越是僵硬越是要活动。有的类风湿患者活动关节后，关节灵活了，疼痛减轻了，但有的人同样也是类风湿，关节越是活动越是肿得厉害，痛得越是钻心。因此我们要找对适合的运动
（1）快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100—200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
（2）太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
（3）气功。
（4）骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。
（5）也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。
类风湿性关节炎运动？以上的内容就是关于类风湿关节炎的运动方法的介绍了，了、患者可以依据自己的滋生情况选择适合自己的方法，如果您还有什么疑问，您可以在线咨询我们的专家，谢谢您的阅读。
（责任编辑：jbwq）
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