类风湿性关节炎的康复治疗

时间 : 2016-02-02 14:25:11 来源：凤凰中医

[摘要]

类风湿性关节炎的康复治疗

类风湿性关节炎的康复治疗？类风湿关节炎是一慢性疾病，患者经常会因为关节疼痛，就减少的运动量，甚至不运动，这样是不对的，患者可以做一些简单的运动，是对自身有好处的，那么那些运动方法是可以帮助我们进行康复治疗的呢，我们看看下文的介绍吧。

适合类风湿关节炎的运动：

(1)呼吸训练：躺在一坚实且舒适之平面如毛毯)，令您的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在您握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到。

(2)膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。这是适合类风湿性关节炎的运动之一。

(3)腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

患者在运动锻炼时应注意三个原则：

（1）逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动；

（2）在局部关节保温的前提下进行；

（3）运动不能过度，控制每日运动量及每次的运动量。

类风湿性关节炎的康复治疗？通过上述的内容大家了解了吧，希望能够帮助到大家，俗话说了生命在与运动，因此我们的生活中怎么可以却是运动呢，如果您还有什么想要了解了的，您可以自咨询我们的专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 类风湿性关节炎的康复治疗

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