游泳能治疗颈椎病的原理分析

时间 : 2016-02-02 14:24:56 来源：凤凰中医

[摘要]

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游泳可以说是被认为是世界上最好的运动项目之一，能减肥能塑型能健身，最重要的是还能治病，游泳就能够一定程度上治疗颈椎病。而其中有什么原理呢，下面就为大家分析一下游泳能治疗颈椎病的原理。

游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部，下肢的肌肉，整个身体几乎都参与了，能够有效的促进，全身肌肉的血液循环。游泳特别是蛙泳，进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部，要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于，一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉，和韧带的修复

而且在游泳时，上肢要用力划水，可以锻炼肩关节周围，和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力，和水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤，和肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。

由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常游泳不但，能有效防治颈椎病，同时对全身所有运动系统都有好处。

经过大体的分析，游泳能治疗颈椎病的原理大致就是如此，颈椎病患者在了解了游泳治疗颈椎病的原理之后，对游泳应该更有信心，自己平时可以多进行游泳的锻炼，让颈椎病远离自己。

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（责任编辑：jbwq）