哪些方法可减缓颈椎病发作

时间 : 2016-02-02 14:24:52 来源：凤凰中医

[摘要]

哪些方法可减缓颈椎病发作?每当颈椎病发作时患者总感觉全身发紧，颈部酸痛，且会出现恶心、头晕等情况。造成人们记忆力减退，状态不佳。尤其是在如今高节奏的生活中，有哪些方法能够暂时缓解颈椎病

哪些方法可减缓颈椎病发作?每当颈椎病发作时患者总感觉全身发紧，颈部酸痛，且会出现恶心、头晕等情况。造成人们记忆力减退，状态不佳。尤其是在如今高节奏的生活中，有哪些方法能够暂时缓解颈椎病发作成为了忙碌人群们关注的要点。

那么接下来就让小编为大家介绍几个可减缓颈椎病发作的注意事项：

首先在寒冷的冬季颈椎病患者穿高领衣服盖厚被子一般不成问题，反而是在温度多变的冬春季节更替之际，一些过早穿上低领衣、裸露过度的女性脖颈容易保暖不足，导致颈椎不适的症状。所以此时患者们要外注意颈部的保暖。

其次忙碌的上班族，颈椎病患者每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗，防止发展为颈椎病。

此外，晚上睡觉时颈椎病患者也要多多注意，临床上有很多颈椎病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如患者睡的枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损。枕头的高低尺寸，应令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。

最后提醒无论是工作还是日常生活中，颈椎病患者的坐姿都要正确，这样能使患者的颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。同时也希望上述讲解的哪些方法可减缓颈椎病发作，能够帮助患者们更好的恢复健康规律生活。

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（责任编辑：jbwq）

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