对颈椎病治疗有帮助的生活习惯

时间 : 2016-02-02 14:24:51 来源：凤凰中医

[摘要]

近年来，颈椎病的患病人群越来越多，虽然该病早期的时候症状比较轻，不会对患者的生活工作造成太大的影响，但是如果任由病情发展下去，颈椎病就会给患者带来严重的危害。在生活中保持一些良好的生活

近年来，颈椎病的患病人群越来越多，虽然该病早期的时候症状比较轻，不会对患者的生活工作造成太大的影响，但是如果任由病情发展下去，颈椎病就会给患者带来严重的危害。在生活中保持一些良好的生活习惯，对早期的颈椎病治疗是很有帮助的，下面为大家具体介绍对颈椎病治疗有帮助的生活习惯

一、注意适当休息，避免睡眠不足：睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

二、适当使用热敷，有效缓解病痛：热敷可以有效的疏通血管的流畅，不会出现麻木，酸痛的感觉，而且还有这助于睡眠

三、改变用枕习惯，利于颈椎健康：颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。所以正确使用枕头，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

四、加强体育锻炼，强化肌肉力量：特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

温馨提示：对早期颈椎病治疗有帮助的生活习惯专家指出，发现疑似颈椎病症状，一定要及时到正规医院检查治疗，以免病情恶化，导致严重后果。如果您还有疑问，或想了解更多颈椎病信息，都可点击在线咨询，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）