练瑜伽能不能治疗颈椎病

时间 : 2016-02-02 14:24:50 来源：凤凰中医

[摘要]

瑜伽是目前比较时尚的一种健身美体项目，受到了很多女性朋友的喜爱，因此，有很多颈椎病想要了解能否通过瑜伽来改善颈椎的健康状况。那么，练瑜伽能不能治疗颈椎病?针对这个问题，下面为大家做出详细

瑜伽是目前比较时尚的一种健身美体项目，受到了很多女性朋友的喜爱，因此，有很多颈椎病想要了解能否通过瑜伽来改善颈椎的健康状况。那么，练瑜伽能不能治疗颈椎病?针对这个问题，下面为大家做出详细介绍。

练瑜伽能不能治疗颈椎病?

正确的瑜伽姿势能改善人体脊柱受力状况，对于减轻脊柱非正常压力是有一定效果的。但是，练习瑜伽治疗颈椎病是因人而宜的。不是所有的颈椎病患者都适合于瑜伽练习，比如因颈椎生理病变引起的颈椎病，以及颈椎管狭窄的颈椎病患者，都是不适合练习瑜伽的。

另外，不正确的瑜伽姿势还可能会引发危险。瑜伽锻炼时，会使人体肩、颈部位长期固定在一个非生理舒适的位置上，颈椎会受力不均，而在拉伸过程中，身体一侧的肌肉处于紧张状态且压力过大，这时，肌肉将现局部疲劳，导致酸痛、水肿、颈椎间盘突出等症状。小幅度的运动可以尝试，过度的拉伸需要慎重，并不是所有的人颈椎病人都适合瑜伽锻炼，姿势不对或者过度拉伸，颈椎病容易加重。

缓解颈椎病可以采取以下措施：

(1)上班族在使用电脑时，垫高电脑屏幕或降低座椅高度，保持双眼的平视位置;

(2)课间或者工间进行远看，需直立、双眼平视，此举既能治疗近视，还可以缓解颈椎的压力;

(3)理疗的方法，温水敷颈部可以舒缓颈部神经;

(4)治疗颈椎病医生推荐的活动：游泳、放风筝、抬头运动;

一旦颈椎病症状严重，保守治疗已经不能达到根本的治疗目的，需要手术治疗，微创治疗是骨科临床的一种新型治疗方式，该技术创伤小，患者疼痛小，对身体组织没有伤害，术后恢复时间短，住院时间短，可轻松的让患者摆脱病痛的折磨。

以上为大家解答了"练瑜伽能不能治疗颈椎病"这个问题，希望对大家有所帮助。想要通过瑜伽治疗颈椎，应该先确定自己的病情是否适合联系瑜伽。另外，练习瑜伽应在专业的指导下进行。同时提醒患者朋友们，不能忽视常规的治疗，到正规医院进行规范治疗才是康复的先决条件。

（责任编辑：jbwq）