颈椎病该睡什么枕头？

时间 : 2016-02-02 14:24:49 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病，颈椎病的治疗

想必大家应该知道患有颈椎病的痛苦，同时颈椎病也会对于患者的日常生活造成影响，令很多人的患者头痛不已，并且患者需要在日常生活中多加注意，那么很多人就会问了，颈椎病该睡什么枕头呢？下面就大家介绍：

其实睡觉对于颈椎有着很大的影响，好的睡眠对于身体有着很大的帮助，相反，不好的睡眠也伴有坏处。

1、颈椎病睡什么样高度的枕头好

一般高度在9-10厘米之间的枕头，比较符合颈椎生理弧度，但具体尺寸还要根据个人情况而定，一般肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。

习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。

2、颈椎病睡什么硬度的枕头好

枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。

颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

3、颈椎病睡什么质地的枕头好

这里的质地主要是指枕芯填充物，以下是骨科医生向大家推荐的几种：

①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低;

②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低;

③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

想必阅读完这篇文章后，大家心中已经有了答案，此外提醒大家一定要在日常生活中多加注意，因为颈椎病会对身体造成很多的影响，如果发现疾病加重时，应立即去往医院进行治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病，颈椎病的治疗

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