时间 : 2016-02-02 14:24:47 来源：凤凰中医
颈腰椎病,腰椎间盘突出治疗
在健身房锻炼的时候要看请注意事项，选择适合自己的运动强度，注重锻炼的原则，讲究科学锻炼的方法，注意不要用力过猛，以免造成拉伤，扭腰可以导致小肌肉的拉伤，所以在使用器材的时候要扶好，避免左右摇晃，锻炼的时候要注意循序渐进，不要一口吃个饱，那样只会增加身体负担，在锻炼以前做好准备活动，防止肌肉的拉伤，确保身体的健康，我们的目的是锻炼身体，所以要讲究方法，不要急功近利，使腰椎间盘突出发生，造成无可挽回的后果。
看来腰椎间盘突出的锻炼也不容易，锻炼也避免的事项我们要及时注意，不能激烈这样身体才能吃得消，保护好腰椎是我们的任务，这样才能减少腰椎间盘突出的发病，远离疾病。
腰椎间盘突出治疗
（责任编辑：jbwq）
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