扭扭脖子扭扭腰颈腰椎病只是传说

时间 : 2016-02-02 14:24:44 来源：凤凰中医

[摘要]

颈腰椎病,危害,预防

随着帮自动化的普及，颈腰椎病越来越频发。颈腰椎病之所以如此频发是因为大多人对颈腰椎病的危害认识不深刻同时又缺乏对颈腰椎病的预防。

那么，颈腰椎病有哪些危害呢？

由于该病的症状极容易和日常生活中一些小毛病的症状混淆，且由于大多数人对于颈腰椎病缺乏认识，所以大多数的颈腰椎病都被忽略，但是忽略的颈腰椎病有些可以自行化解，有些则会随着时间的推移而病情加重，随之出现日常眩晕、四肢无力、视力下降、耳鸣等，严重者甚至出现大小便失禁、失聪、失明、高位截瘫等危害。出现这样严重危害多是由于颈腰椎病被忽视以及该病在病发初期的症状无大碍而被忽视的结果。

所以对于颈腰椎病而言，最要的治疗方式就是预防以及加强对该病的危害以及病发初期的这要症状的认识。

那么，在日常生活中应该做什么以预防颈腰椎病？

颈腰椎病主要是由于颈椎和腰椎在外力作用或者自身发生退行性变化而诱发的一些列病症。所以颈腰椎病的预防就应该在日常生活中注意颈椎和腰椎的保健以及防止损伤。

颈椎的保健主要是促使颈椎组织血行通畅，以及颈椎不发生骨质疏松且颈椎不僵硬化。而这些则可以通过一日三次扭扭脖子，捏捏脖子来缓解颈椎的疲劳促使颈椎保持灵活不僵化，日常多吃富含钙质的食物以及其他促使骨骼生长的食物。对于由于外伤性引发的颈椎病则要在日常活动中注意保护颈椎，以免受伤而造成颈椎病。

对于腰椎病而言，在每天要多扭扭腰促使腰椎活动以避免腰椎僵化，每天多吃富含钙质以及其他有利于骨头生长的食物，同时在提拿肩扛重物的时候要注意自己的腰以免损伤腰肌而诱发颈椎病。

由于大多数的颈腰椎病都是由于日常生活中缺乏颈椎、腰椎保健而造成的。所以在每天多扭扭脖子扭扭腰促使颈椎、腰椎多活动，这样就可以避免由于颈腰椎血液不畅而造成的颈腰椎病，那么，颈腰椎病就只是传说，不会光临。

（责任编辑：jbwq）