时间 : 2016-02-02 14:24:30 来源：凤凰中医
腰椎间盘突出,腰椎间盘突出治疗
急性腰椎间盘突出在日常也不少发生，影响可谓是甚大，因此患者就需要寻找方法缓解现状，锻炼方法必不可少，但是腰椎间盘突出患者并不知道那种锻炼方法是最正确的，为此我们特意介绍一些急性腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些，方便日后进行腰椎间盘突出的治疗。
急性腰椎间盘突出在病情较轻时通过锻炼也能恢复，主要的方法有：卧位，适合睡觉应的床垫，身体的姿势最好自然放松，仰卧时膝微屈在床上;下床的时候双上肢用力撑起，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，在另一侧着地站起来;起座的时候要注意，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立;坐位，腰部挺直，椅子要有较硬的靠背，膝部略高于髋部，椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，以保证最舒适的角度进行锻炼。
这些就是关于急性腰椎间盘突出的锻炼方法，希望患者在日常生活中能够有所应用，用最快速的方法帮助患者恢复健康，生活中养成良好的习惯，不给疾病机会，这样我们才能减少腰椎间盘突出病因，保证身体的健康，彻底的远离疾病的危害。
腰椎间盘突出诊断
（责任编辑：jbwq）
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