时间 : 2016-02-02 14:24:30 来源：凤凰中医
腰椎病,腰椎间盘突出治疗
在办公室工作的人腰椎都有疾病，他们的工作导致腰椎的负荷加大，这类人群的发病机会比体力劳动者多，导致这种情况的原因也是很多的，办公室环境、坐位、椅子、不良坐姿等都容易导致腰椎间盘突出，针对这种情况我们该如何预防，下面是腰椎间盘突出治疗的建议。
挑选适合自己的椅子，选择舒适柔软的座椅，在高度上要适中，与办公桌的距离要适当，减少腰部劳损，有靠背或扶手的椅子更好，这样有利于腰椎的工作。
经常在办公室内久座的人，缺乏了强健的身体，没有经常锻炼身体，造成了抵抗能力下降，长时间的处于一种状态，导致腰椎间盘变形，工作一段时间后可以适当的起来活动，调整体位，多做一些利于腰部的拉伸运动，这样既可以放松身体又能缓解压力。
随着科技发展，我们由以前的电风扇逐渐改换为空调，纵然使气温下降了，但是气温过凉等阻碍了血液循环，导致了腰痛的发生，增加了腰椎间盘突出的风险，也不要对着空调口吹风，一般温度保持在26度比较合适。
关于腰椎间盘突出我们还是有办法改善的，只要平时多加注意，好好的保护腰椎，患了腰椎间盘突出要及时到医院诊治，平时多加注重保养，养护结合治腰椎。
（责任编辑：jbwq）
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