腰椎间盘突出冬季怎么治疗？

时间 : 2016-02-02 14:24:29 来源：凤凰中医

[摘要]

腰椎间盘突出冬季怎么治疗？今天小编来和大家说一说关于这方面的问题，希望能够对大家有所帮助。保证睡眠避免过度锻炼：冬天是闭藏的季节，人们要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运

腰椎间盘突出冬季怎么治疗？今天小编来和大家说一说关于这方面的问题，希望能够对大家有所帮助。

保证睡眠避免过度锻炼：冬天是闭藏的季节，人们要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使人体内的阳气耗散，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。

做好防寒保暖：腰椎间盘突出症患者要注意防寒保暖备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。

食用有补益作用的食物：在饮食上，腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，寒性体质的患者，平常怕冷、怕吹风，经常手脚冰冷，适合食用一些温热性食物，像桂圆、大枣、栗子、蜂蜜、羊肉、狗肉、海虾等；虚弱体质的患者，平常精神萎靡，说话有气无力，时有腰酸背痛，睡眠欠佳，适合食用一些补血益气的食物，如地瓜、山药、黑豆、香菇、猪肝、鸡肉、牛肉、蛤蟆油等。

以上内容就是小编为大家整理提供的关于腰椎间盘突出冬季怎么治疗？的问题，希望能够对您有所帮助。

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（责任编辑：jbwq）