时间 : 2016-02-02 14:24:27 来源：凤凰中医
腰椎间盘突出症
怎么治疗腰椎间盘突出最有限额？这是众多腰椎间盘突出患者的心声，这是大家都苦恼的地方。针对患上了腰椎间盘突好一定要注意选择好的治疗方法。下面请看小编的介绍：为你介绍腰椎间盘突出症的按摩方法。
1.揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下旁开3.5～4寸之凹陷（此处“寸”为中医学中的“同身寸”）。两手握拳，用食指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。
2.擦腰两手掌根紧贴腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，以腰部有温热感为度。
3.捏拿腰部肌肉用双手拇指和食指同时从上向下捏拿、提放两侧腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
4.颤动腰部肌肉两手掌根部按压腰部，快速上下颤动15～20次。
5.扣击腰骶部双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感，有透力。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止（腰部）。再向下叩击至骶部，从上至下，如此往返七八次。
通过以上的腰椎间盘突出按摩方法的介绍，朋友们都有了一定的了解，建议腰椎间盘突出患者可以试试这种按摩方法。
上班族的好方法缓解腰椎间盘突出
（责任编辑：jbwq）
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