患腰椎间盘突出锻炼时注意哪些

时间 : 2016-02-02 14:24:22 来源：凤凰中医

[摘要]

患腰椎间盘突出锻炼时注意哪些?许多疾病，光光只单靠临床的治疗是完全不够的，对于这类慢性的疾病来讲，更重要的是后续的锻炼以及护理。那么面对腰椎间盘突出的发作，主要需要病情稳定后持续的锻炼

患腰椎间盘突出锻炼时注意哪些?许多疾病，光光只单靠临床的治疗是完全不够的，对于这类慢性的疾病来讲，更重要的是后续的锻炼以及护理。那么面对腰椎间盘突出的发作，主要需要病情稳定后持续的锻炼，来保证骨骼的逐渐正常。

专家提醒患者朋友们，并不是所有的锻炼和运动项目都适合腰间盘突出患者的。也有一些患腰椎间盘突出锻炼时注意哪些的事项，我们需要了解一下：

首先是锻炼时机：

要知道患腰椎间盘突出也分急性和慢性，急性发作的腰椎间盘突出患者是需要保证卧床休息和治疗的。当腰椎间盘杰出急性期往后，或症状现已减轻，可恰当参与体育运动，但要缓慢地进行运动并恰当操控活动量。期应挑选腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采纳佩带宽腰带或腰围等保护措施。

其次是锻炼注意事项：

腰椎间盘突出患者绝对不可以干超负荷的劳力工作，以及长期一个姿势办公，这都是对患者的腰部造成很大的损伤。且还需注意的是患者不宜参与爬山、举重等剧烈运动，平常也不要拎重物、搬重物，避免腰部用力不小心，形成腰部扭伤。

最后就是患者锻炼期间，要注意运动量的把握。不要因为自己的病情发作，就开始长时间的运动，不给予腰部适量的休息，反而会造成病情的加重。通过上述的讲解，相信对于患腰椎间盘突出锻炼时注意哪些的问题，大家已经有了一定的了解，也希望患者按照医生的嘱咐进行治疗为宜。

（责任编辑：jbwq）

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