腰椎间盘突出多吃维生素e

时间 : 2016-02-02 14:24:22 来源：凤凰中医

[摘要]

腰椎间盘突出多吃维生素e，腰椎间盘突出是很常见的疾病，得了腰椎间盘突出之后，患者经常会出现骨骼疼痛的现象，要想治愈腰椎间盘突出，是个漫长的过程，下面我们来了解一下腰椎间盘突出的饮食。腰间

腰椎间盘突出多吃维生素e，腰椎间盘突出是很常见的疾病，得了腰椎间盘突出之后，患者经常会出现骨骼疼痛的现象，要想治愈腰椎间盘突出，是个漫长的过程，下面我们来了解一下腰椎间盘突出的饮食。

腰间盘突出患者最好能多多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。因此，对于腰间盘突出患者而言最好多吃以下食物。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

腰间盘突出患者应多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

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（责任编辑：jbwq）

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