时间 : 2016-02-02 14:24:19 来源：凤凰中医
腰椎间盘突出,腰椎间盘突出治疗
腰椎间盘突出症状治疗最佳时间？有一种骨科疾病，在临床上比较常见，那就是腰椎间盘突出，而且其危害性比一般疾病更大，其带来的疼痛也会严重影响患者的日常生活，不管是工作，还是休息，很多患者想要治疗腰椎间盘突出症，但不知其治疗的最佳时间是什么？比较迷茫，下面我们来一起看看。
1.在生活中，应该加强身体脊柱的锻炼，毕竟合理有效的运动对骨骼肌肉系统有益。因为强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，有助于减轻腰椎负荷，避免腰椎间盘突出产生。
2.在饮食上，多吃蔬菜、水果以及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这些食物有利于钙的补充，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物。除此之外还应该增加碱性食物的摄入量，比如：白菜、胡萝卜，减少高脂肪的食物摄入，戒烟、戒酒那是必须的。
3.在工作上，由于社会发展迅猛，工作压力也随之增加，长时间从事低头伏案工作，极易导致腰椎间盘突出产生，所以，如果长时间得不到改正，身体就会出现腰腿疼痛症状，因此，大家应该注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免腰椎间盘突出的发生。
腰椎间盘突出症状治疗最佳时间？通过详细的介绍，相信大家应该了解了，尤其是在日常生活中以及饮食方面要格外的注意，毕竟身体是革命的本钱，身体好，一切都好。建议您定期到正规医院做检查，了解自己的健康程度。
（责任编辑：jbwq）
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