腰椎间盘突出的护理措施

时间 : 2016-02-02 14:24:18 来源：凤凰中医

[摘要]

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的护理措施。腰椎间盘突出是一种很常见的腰部疾病，他发起病来让人疼痛难忍，不仅对患者的身体造成了伤害，对患者的日常生活也造成了很大的影响，所以我们在日常生活中一定要及时做好护理，以免病情的进一步恶化，下面就是几点关于腰椎间盘突出的几点措施，我们一起来了解一下吧.。

因此，腰椎间盘突出患者一定要做好护理措施：

1、注意卧床休息：患有腰椎间盘突出的患者一定要注意好休息，不能劳累过度，使病情更加严重，发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3-4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。

2、注意饮食调理：腰椎间盘突出患者要注意饮食，不当的饮食可能会加重病情，让人得不偿失。每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。

3、注意局部热疗：在日常护理的同时，我们还应该注意治疗，热疗就是一种很好的护理方法。可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗，也可热敷。如中成药跌打丸每日1-2粒，研细酒调为稀糊状外敷患处，包扎固定后，再施以局部热疗，效果更佳。

4、注意锻炼腰肌：注意休息的同时我们可以适当的锻炼，有助于腰肌的生长，而腰肌的生长会保护我们的腰椎间盘。急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼，先头、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整个身体以腹部为支撑点后伸。

上面的腰椎间盘突出的护理措施你了解了多少?如果您患有腰椎间盘突出，建议您到正规医院进行检查治疗，不要自己盲目用药，听从医生的安排，如果您还有什么疑问，欢迎点击咨询，祝您早日康复!

（责任编辑：jbwq）

关键词: 腰椎间盘突出

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