怎么才能治好腰椎病?

时间 : 2016-02-02 14:24:17 来源：凤凰中医

[摘要]

怎么才能治好腰椎病?随着社会的不断进步，生活水平也在不断的提高，已不再是那种面朝黄土背朝天的苦逼生活，而是坐在家里，看着电脑，即可知道天下事的先进生活。但一些疾病却也因此而来，比如说：腰椎病

怎么才能治好腰椎病?随着社会的不断进步，生活水平也在不断的提高，已不再是那种面朝黄土背朝天的苦逼生活，而是坐在家里，看着电脑，即可知道天下事的先进生活。但一些疾病却也因此而来，比如说：腰椎病。那么，怎么才能治好腰椎病?我们来一起了解下。

一：深膝蹲

怎么才能治好腰椎病?我们可以采取自我治疗，进行一些力所能及的是，比如：深膝蹲，具体做法：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。

二：交叉扭腰

除了进行深膝蹲这一自我治疗的方法外，我们也可进行交叉扭腰，具体做法：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。

三：飞燕式

患者俯卧于木板床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次。或双手置于臀部，让患者同时挺胸、仰颈及双下肢呈伸直状后伸，以使全部身体及腹部与床面相接触。

怎么才能治好腰椎病?以上内容就是有关怎么才能治好腰椎病的介绍，不知道大家明白了没有。上述所说的方法虽然简单，但患者也应根据自身的情况而言，毕竟有些患者可能无法进行。希望腰椎病患者早日康复。

（责任编辑：jbwq）

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