时间 : 2016-02-02 14:22:28 来源：凤凰中医
冠心病
你是个“睡美人”吗?你是个“工作狂”吗?最近一项调查显示，女性朋友睡得多或者睡得少都不利于健康，甚至成了冠心病的病因之一。这是耸人听闻吗?下面我们就了解一下，女人怎么睡，睡多久才合适呢?
通常我们认为，8小时的睡眠是标准的睡眠时间，但是周末赖床不起对很多白领女性来说太正常不过了。一项新的研究认为，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压。1986年，研究人员对71000名美国女护士进行了问卷式调查，研究人员让她们回答了有关睡眠习惯的问题。当时，她们没有患心脏病。10年后，研究人员共发现934人患了心脏病，其中有271人死亡。除了打鼾、吸烟和体质指数等因素外，研究人员发现，与每天睡眠8小时的女性相比，每天睡眠时间5个小时以下的女性患心脏病的危险会增加45%，睡眠时间为6小时和7小时的女性患心脏病的危险分别增加18%和9%，而睡眠时间超过9个小时的女性患心脏病的危险会增加38%。
看完上文的分析，我们不禁感叹，原来睡觉也有对错之分，真的是时候调整一下我们不正常的作息时间了。睡多睡少都可能会引发冠心病，成为冠心病病因之一，从现在做起，开始改善睡眠习惯吧!
（责任编辑：jbwq）
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