时间 : 2016-02-02 14:21:57 来源：凤凰中医
好食甜食的人易得甲减
甜甜的美食肯定是很多女性朋友喜欢吃的食物，可能很多女性朋友都知道，吃多了甜食易发胖，但是，在这里专家提醒：经常吃甜食的人群易患上甲减!这就不是发胖那么简单了。所以，大家吃甜食的时候也要有个度。
经常吃甜食的人群易患上甲减!
对于甲减出现的原因,专家指出,是由于上班一族工作忙碌,无暇关注一日三餐健康饮食.大量进食快餐、甜饮料及零食必然导致食糖上瘾,而食糖上瘾又会导致甲状腺机能减退.因此,专家也提醒大家,如果长期出现疲劳乏力、打不起精神、肌肉紧张、经常头痛等症状,就要警惕甲减.
上班一族如何健康饮食?
1.专家建议爱喝咖啡的人有效将每周咖啡摄入量减半,直至每天1杯咖啡,最后改喝茶水;
2.多喝水,选择不含糖的饮料;
3.远离加工食品和精加工面食,多吃麸皮黑面包和米饭及全谷物食品,延长食物消化时间,保持稳定血糖;
4.保持充足睡眠,有助于提神醒脑、降低食欲和克服食糖上瘾.
通过以上的介绍，因此，大家要尽量减少吃甜食了，身体健康才是最重要的，还要提醒大家的是，一旦发现甲减，一定要及早治疗，才能早些康复!如果大家还有疑问，可以随时咨询在线专家。
（责任编辑：jbwq）
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