不良习惯惹来糖尿病

时间 : 2016-02-02 14:21:46 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,不良习惯

不良习惯，每个人都在学着去改变，但是结果是每个人都还或多或少的存在着一些不良习惯。我们同时也应该知道，糖尿病的发生跟不良习惯有着千丝万缕的关系。不良习惯惹来糖尿病，这已经是很平常的事了。那么，哪些不良习惯会惹来糖尿病呢？

第一，睡眠不好以及睡得太少的不良习惯的人，都容易患糖尿病。瑞典的一项针对8000名没有糖尿病病史的中年人，跟踪长达10年后发现，他们当中竟有500多人都不同程度的患有轻微糖尿病，他们的共同特点就是睡眠不好。

第二，缺少维生素e的不良习惯的人，容易患糖尿病。芬兰在对健康中年男子，进行了为期4年的跟踪观察。结果发现，体内维生素e含量低的男子，他们患糖尿病的危险是正常人的4倍。所以，增加维生素e的摄入量，可以有效预防糖尿病。

第三，进食过饱的不良习惯，因为这样会使人体内分泌胰岛素的胰岛b细胞，长期处于负担过重以及相对疲劳的状态。进而造成胰岛素分泌功能障碍，有糖尿病遗传史的人更要小心。人吃得过饱，肝脏内，固醇调节元件结合蛋白1c会增加，进一步导致胰岛素作用下降，进而引发糖尿病。所以说，吃的太饱，这也算是一种诱发糖尿病的不良习惯。

不良习惯惹来糖尿病，现在大家肯定都快很后怕。其实，这些个不良习惯，不是说一下子就可以惹来糖尿病的。只有这些不良习惯的长期存在才会使糖尿病的发病率增大。所以，我们要及时改正不良习惯，预防糖尿病。

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（责任编辑：jbwq）