做好四个方面防耳聋

时间 : 2016-02-01 16:38:38 来源：凤凰中医

[摘要]

耳聋可以分为先天性耳聋和后天因素引起，但是不管属于什么原因，这种疾病都给我们的生活带来了很大的影响。下面就为您介绍一些预防耳聋的方法，希望对您有所帮助。第一点：忌掏耳朵，常按摩。挖耳是

耳聋可以分为先天性耳聋和后天因素引起，但是不管属于什么原因，这种疾病都给我们的生活带来了很大的影响。下面就为您介绍一些预防耳聋的方法，希望对您有所帮助。

第一点：忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

第二点：避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

第三点：保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

第四点：合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

上面四点就是介绍了预防耳聋需要注意的地方，你都学会了吗？生活中一定要做好预防工作，不要让耳聋影响我们正常的生活。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 耳聋

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