耳聋患者应养成哪些良好的习惯？

时间 : 2016-02-01 16:38:38 来源：凤凰中医

[摘要]

耳聋的治疗,耳聋的危害

近些年来，随着生活节奏的加快以及人们生活水平的改变，耳聋患者人数逐年增加，得了耳聋除一些必要的治疗外，养成良好的生活习惯很重要。本文主要为大家介绍耳聋患者应该良好的生活习惯。

1）勿挖掏，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，从而引发感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可采取用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道方法。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

2）戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，特别是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

3）避免噪声场地。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

4)保持良好心态。坚持锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

5)慎用耳毒性药物。

6）身体疾病需积极治疗。耳科疾病（如中耳炎）、代谢性疾病（如糖尿病）、自身免疫性疾病（如结节病）、感染性疾病（如脑膜炎、麻疹、腮腺炎）、心血管疾病一定要积极治疗，老年人更应该如此。发现耳聋后积极求医，在证明治疗无效后及时验配助听器也是缓解耳聋进程的“预防”性措施。

7）预防先天性（遗传性）耳聋。

8）合理饮食。减少过甜、过咸的食物的摄入，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

不仅耳聋患者要养成良好的生活习惯，正常人也应养成良好的生活习惯，预防耳聋。预防耳聋我们应做到不要常掏常挖，保持良好的心态并合理饮食等。希望本文对大家有所帮助，感谢阅读。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 耳聋的治疗耳聋的危害耳聋

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