耳聋耳鸣吃什么食物好

时间 : 2016-02-01 16:38:35 来源：凤凰中医

[摘要]

耳聋耳鸣吃什么食物好，耳聋耳鸣的发生在我们的生活中会带来很大的影响，尤其是很多上了年纪的人，耳聋耳鸣的发生率会更高，所以患者不仅要紧急治疗，而且在饮食上也应该做一些辅助治疗。那么对于耳

耳聋耳鸣吃什么食物好，耳聋耳鸣的发生在我们的生活中会带来很大的影响，尤其是很多上了年纪的人，耳聋耳鸣的发生率会更高，所以患者不仅要紧急治疗，而且在饮食上也应该做一些辅助治疗。那么对于耳聋耳鸣应该多吃些什么呢。

1、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素b1、b2、b6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素d时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

2、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称"生命元素"。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。英国学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外，味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3-6个月，约30%病人的听力得到改善(听话不打岔了)。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3、多饮牛奶。有人说牛奶是"人类保姆"，60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

通过上述的介绍我想您对耳聋耳鸣在饮食上应该多吃些什么已经有了一定的了解，希望对广大耳聋耳鸣患者有所帮助。如果您还有疑问请及时咨询在线专家，专家会耐心为您解答。

（责任编辑：jbwq）