耳鸣患者饮食上有哪些要注意

时间 : 2016-02-01 16:38:31 来源：凤凰中医

[摘要]

耳鸣患者饮食上有哪些要注意

由于耳鸣在我们生活中是经常发现的，这样一来就往往造成了很多患者不重视这种疾病，其实在我们生活中注意饮食对于这种疾病还是有很大的帮助的。那耳鸣患者饮食上有哪些药注意的呢？

耳鸣饮食上注意以下几点：

1、要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

2、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防、延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量，不应少于12毫克。

3、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4、养成喝牛奶的习惯

牛奶中，几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

5、多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人，耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

耳鸣患者饮食上应该注意的有什么呢？以上五点已经罗列出很多需要注意的点了，在通过小编的这些介绍后，患者朋友在饮食中就应该要多加的注意了，祝愿能早日康复，获得健康。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 耳鸣患者饮食上有哪些要注意耳鸣

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