男性如何做好痛风预防

时间 : 2016-02-01 16:38:06 来源：凤凰中医

[摘要]

痛风预防

痛风专家指出，临床资料显示，痛风患者中男性远远大于女性痛风，为什么痛风比较青眯于男士呢？今天我们就来详细的介绍一下。

专家指出，大多数正常人的体内，每天都会有尿酸产生和排出，这是一种平衡状态，但是，多数都市白领。频繁的加班让生活没规律发生了变化，再以烟酒作为解压的方式，久而久之，体内酸碱就会开始失衡，然而让尿酸浓度不断增加，这就形成了痛风。

也不是百分百尿酸过高的人群就会患有痛风。这种疾病在临床上也有着属于它的明显特征，但是男性在说有患者中却占了九成。大多数的女性患者都是在绝经以后使雌性激素降低导致疾病的发生，而在绝经前期疾病的发作十分少见。这是因为在有月经周期的妇女，高浓度孕激素可抑制高尿酸血症。

要想预防痛风，男性朋友在日常生活中要做到以下几点。

多吃碱性食品，少吃酸性食品。痛风的原因是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，假如过多吃酸性食物，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食品，能匡助增补钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于痛风的预防。

多饮水，少喝汤。痛风的预防要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透渗出压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的痛风的预防措施。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

男性朋友们在日常生活中注意少喝啤酒，不要吃太多海鲜，爱吃火锅的朋友也不要食用的太频繁，这些都会引起痛风的发生。

假性痛风也会引起关节病变

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛风预防

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