独居男女：谨防星期天抑郁症威胁你

时间 : 2016-02-01 16:37:59 来源：凤凰中医

[摘要]

星期天是很多人都盼望的日子，学生星期天的时候可以休息，玩自己想玩的，上班族也可以在星期天的时候与家人在一起，可是现在却有一部分人患上了‘星期天抑郁症’，下面我们来了解一下星期

星期天是很多人都盼望的日子，学生星期天的时候可以休息，玩自己想玩的，上班族也可以在星期天的时候与家人在一起，可是现在却有一部分人患上了‘星期天抑郁症’，下面我们来了解一下星期天抑郁症。

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

“星期天抑郁症”解决之道

一、和亲朋挚友谈谈心。

二、做一些力所能及的家务劳动。

三、必要时应去看一下心理医生。

四、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

五、发展一些有益身心的个人爱好。

六、外出旅游或参加一些社交活动。

以上就是为大家介绍的“独居男女：谨防星期天抑郁症威胁你”。希望在以后的生活当中，大家如果感觉自己可能有抑郁症的话一定要积极的去医院检查并治疗，其实只要我们患一种心态生活的话，完全能够避免抑郁症的发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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