老年人如何避免患面瘫

时间 : 2016-02-01 16:37:51 来源：凤凰中医

[摘要]

面瘫

在生活中面瘫是生活中常见的一种由于面部神经受损造成的疾病，很多面瘫患者在治疗时由于治疗时间漫长，疗效慢，所以会放弃治疗。这种做法只能使面瘫患者的病情加重，增加治疗难度。尤其对于老年人身体抵抗力下降，患面瘫的几率逐渐升高，那么老年人如何避免面瘫的发生？

老年人如何避免面瘫的发生？在生活中老年人要注意饮食健康，注意饮食均衡，忌食刺激、辛辣食品：对于老年人面瘫怎样预防，在饮食方面也需要注意。生冷、油腻性食物，如浓茶、烟、酒、羊肉、动物内脏、蟹、咸菜、甜食等尽量少吃，最好不要吃。老年人饮食清淡营养均衡。少吃或不吃冰冻饮料或食物等，要多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。油腻不消化的食物不要吃，刺激性的食物不要食用，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充维生素和身体需要的营养，另外可以多食用一些粗粮类的食物，可以补充足够的能量，增强抗病能力。

老年人要想避免患面瘫就要在生活适当的运动，强健体质。对于老年人怎样预防面瘫，增加运动时间，加强身体锻炼，非常重要。当然，适合老年人冬季的活动项目切忌要安全、适宜，比如打太极、跳舞、晨练、散步等等。

老年人要想避免患面瘫就要注意保护好面部，在这寒冷的冬天，老人在出门时，在遇到寒冷、风、雨、雪天外出时都应做到防寒保暖。衣服穿得多，手套、口罩也都需要用上了。

通过以上的介绍我们了解到关于老年人患面瘫的一些预防措施，老年人在生活中要多做一些适量的运动，这样不仅会增强自身的抵抗力，而且还能够避免患各种疾病。老年人最好不要熬夜，早睡早起保证充足的睡眠。

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（责任编辑：jbwq）