远离前列腺炎需克服不良生活习惯

时间 : 2016-02-01 16:37:03 来源：凤凰中医

[摘要]

前列腺炎,前列腺炎的保健

前列腺炎的高发病与现代男性的生活习惯有关，现在的男性可能坐在电脑前的时间比较多，而进行体育锻炼的时间则相对较少，因此男性们需要有一个好的生活习惯，并且要掌握必需的前列腺炎的保健知识。

1、多放松、防受寒。男性要学会正确的放松自己，包括放松身体和放松心理。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

2、克服不良生活习惯。有许多不良生活习惯是前列腺炎的病因，比较常见的是吸烟、喝酒等。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充ltl,加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

因此，对于健康的男性要预防前列腺炎的发生，而对于已经得上了前列腺炎的男性，要通过自己的努力来远离前列腺炎，因此学习前列腺炎的保健知识对每一位男性都是需要的。克服不良生活习惯是其中的关键。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺炎前列腺炎的保健

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