时间 : 2016-02-01 16:36:55 来源：凤凰中医
颈椎病,保健
生活中很多的朋友们常常会有一些颈部以及肩部的疼痛症状，那么这是怎么回事呢？专家提示说，颈间疼痛长出现不要忽视，这可能是颈椎病的症状，这就需要我们及时到医院检查了，颈椎病的患者注意做好生活中的各项保健工作，颈椎病患者的保健工作怎么做？
一、颈椎病患者的保健工作首先的就是注意保护我们的颈椎，具体的一些事项，如防止颈部受凉、受寒、受伤等刺激，因为这些也是诱发颈椎病的原因，睡觉时也要注意，以减轻颈椎压力为目的来进行。
二、经常按摩也是颈椎病患者的保健工作之一。专家为我们介绍说，生活我们经常做一些按摩，可以加速血液的循环，刺激组织活跃起来，缓解疲劳情况，我们可以自己动手来按摩，达到想要的效果，利用大拇指按摩风池穴2分钟，还可以按摩太阳穴，在颈部脑部的穴位都可以按摩。
三、颈椎病患者的保健工作我们还要注意良好生活习惯的建立。主要的一些内容包括：养成良好的坐姿、尽量不要长期伏案工作，减缓经部酸痛及疲劳，隔一小时活动一下头部，起身做些保健操，眼睛最好据桌面30厘米，身体正直，保持一定距离，有助颈椎维持正常体位。
介绍完了我们颈椎病患者的保健事项，我们的专家提示说，其实颈椎病患者的保健工作不是那么容易的，所以我们一定要多多认识相关的内容，预防颈椎病行动起来。
（责任编辑：jbwq）
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