收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 颈椎病

医生不会详细告诉你的颈椎病的自我保健体操

时间 : 2016-02-01 16:36:54 来源:凤凰中医

[摘要]

颈椎病的自我保健体操是什么?今天我们通过中医专家的讲解来了解一下,具体内容如下: 体操方式:正位、两目平视,双手屈肘,两手掌合拢于脑后,然后将头颈往一侧屈,并稍加压力,左右侧屈各8×4次。 颈

颈椎病的自我保健体操是什么?今天我们通过中医专家的讲解来了解一下,具体内容如下:

体操方式:正位、两目平视,双手屈肘,两手掌合拢于脑后,然后将头颈往一侧屈,并稍加压力,左右侧屈各8×4次。

颈椎病防治的方法:颈椎中轴位依靠两侧斜方肌胸锁乳突肌和斜角肌平衡,侧颈锻炼这两组肌肉的肌力,使受损者得到恢复,受累者不致损伤,维持或恢复正常颈椎力学平衡。

注意事项:侧屈时胸廓、腰背要保持直立不动

以上内容就是小编为大家提供的关于颈椎病的中医体操防治方法,希望能够对大家有所帮助,以上内容仅供参考,具体请咨询专业医生。

小编推荐

颈椎病的危害有哪些?

颈椎病的原因有哪些?

(责任编辑:jbwq)

关键词:
分享到:

更多文章>> 与“医生不会详细告诉...”相似的文章

更多>>

颈椎病疾病

一、颈椎的试验检查 颈椎病的试验检查即物理检查,不需借助仪器,它包括: 1.前屈旋颈试验:令患者颈部前屈,嘱其向左右旋转活动,如颈椎处出现疼痛,表明颈椎小关节有退行性变。 2.椎间孔挤压试验 (压顶试验 ):... 详细

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系