时间 : 2016-02-01 16:36:53 来源：凤凰中医
颈椎病,游泳
本文讲述，早期颈椎病，蛙泳来帮助。游泳有很多的姿势。其中，蛙泳就是最为常见的一种。蛙泳，可以帮助早期的颈椎病患者，更好的缓解颈椎的不适。那么，蛙泳真的有如此的神效吗？
游泳，这是夏季最好的一种运动方式。游泳是一项全身运动，能有效促进，全身肌肉的血液循环。这对颈椎病很有帮助。尤其是是蛙泳，进行呼气时要低头划行。吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态。正好符合颈椎病功能锻炼的要求。可全面活动颈椎各关节。有效促进，颈周劳损肌肉和韧带的修复。在游泳时，颈椎病人的上肢要用力划水。这样也可锻炼肩关节。
早期颈椎病，蛙泳来帮助。游泳适宜早期的颈椎病患者。但是对于严重颈椎病则需要更加科学的治疗了。人在水中游泳，水对人体产生的摩擦力。水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉。都能起到良好的按摩作用。可促进皮肤，及肌肉的血液循环，预防颈椎病。游泳不会对颈椎间盘造成任何损伤。也不会造成关节和肌肉的损伤。经常游泳，能有效防治颈椎病，也可健身。
早期颈椎病，蛙泳来帮助。其实，即使不做蛙泳，一般的游泳队颈椎病的防治也是有帮助的。同时，游泳还可以在炎炎夏季让我们冲凉、运动两不误。
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（责任编辑：jbwq）
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