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颈椎病保健工作咋做?

时间 : 2016-02-01 16:36:52 来源:凤凰中医

[摘要]

颈椎病,保健

颈椎病是一种骨科病,患上颈椎病以后,患者不但将会忍受巨大痛苦,而且,颈椎病在治疗起来,也是非常麻烦的,因此,这便要求颈椎病患者,在发病以后,一定要积极做好颈椎病保健工作,患者做好颈椎病保健,是有利于患者病情康复的。临床上,颈椎病保健工作咋做?

第一、颈椎病患者做好保健工作,需要颈椎病患者定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。颈椎病患者抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。尤其是伏案工作者,伏案工作不宜一次持续很长时间,超过两个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内,得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变,容易加重颈椎病病情。

第二、颈椎病患者应该积极做好保健工作,颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。颈椎病患者上肢应该避免提取重物,当上肢提重物时,力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎,从而使颈椎受到牵拉,增加了颈椎之间的相互压力,继而会加重颈椎病病情,对患者康复治疗不利。

第三、颈椎病的发生和寒湿环境有关,因此,颈椎病患者在做好保健工作时,一定要避免长时间吹空调、电风扇,由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果,寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。

第四、颈椎病发生以后,患者应该积极做好颈椎病保健工作,颈椎病患者应当减少工作量,适当休息。症状较重、发作频繁的颈椎病患者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能够卧床休息。

颈椎病保健工作就是这样,希望能够给患者朋友带来帮助。温馨提示,颈椎病是一种十分顽固,且伤害性很大的骨科病,患上颈椎病以后,患者一定要积极做好保健工作,从而有效减少颈椎病带来的伤害。

关注:颈椎病保健知识

(责任编辑:jbwq)

关键词: 颈椎病 保健
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