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细谈颈椎病保健工作

时间 : 2016-02-01 16:36:52 来源:凤凰中医

[摘要]

颈椎病,保健

颈椎病如何保健?颈椎病的存在危害了患者的健康,给患者带来了很大的痛苦,患上颈椎病的人们,一定要及时做好治疗工作。此外,专家还提醒我们,颈椎病患者在进行治疗的同时,也应该做好颈椎病保健,这有利于患者的康复治疗。下面就给大家细谈颈椎病保健工作。

第一、保持姿势正确。颈椎病的发生和不良姿势有关,因此,做好颈椎病保健,首先要从杜绝不良姿势开始,尤其是对伏案工作的人群,一定要注意坐姿,养成良好的坐姿习惯,并适时改变头部竖立形态,这样才能有效避免颈椎病病情加重,此外,枕头合适与否对防治颈椎病很重要,原则上颈椎病患者的枕头,应该要柔软一些,此外,枕头的高低也应该适宜。

第二、适时休息是基础。颈椎病发生后,患者一定要注意休息,从事脑力劳动的人,容易将颈椎长期规定在一个方位,导致具备毛细血管堵塞和局部疲劳,影响颈椎供血不足,时间长了颈椎就会出现问题。对于这类人群,颈椎保健最有效的就是适当增加工间休息,利用休息和活动时间,增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,从而维护颈椎病患者的身体健康。

第三、生活习惯是根本。颈椎病患者一定要养成良好的生活习惯,在平时的生活中,要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外,睡觉习惯不良或者枕头原因,造成的落枕也会加重颈椎病,颈椎病患者一定要注意。此外,生活中颈椎病患者要注意颈椎保暖,不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下,温差高也容易加重颈椎病的病情。

颈椎病如何保健呢?以上几种方法便可以有效减少颈椎病患者的痛苦,对颈椎病患者进行治疗有帮助,颈椎病具有很大危害,影响患者生活,因此,患者一定要做好颈椎病保健。

颈椎病保健一定要做好

(责任编辑:jbwq)

关键词: 颈椎病 保健
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