颈椎病患者平日做哪些运动好

时间 : 2016-02-01 16:36:51 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病患者平日做哪些运动好?在临床上颈椎病患者的发病年龄正在逐步的趋向于年轻化，广大白领、司机等成为了颈椎病的主要患病人群。那么患上颈椎病后在生活中做哪些运动好呢?下面专家将为大

颈椎病患者平日做哪些运动好?在临床上颈椎病患者的发病年龄正在逐步的趋向于年轻化，广大白领、司机等成为了颈椎病的主要患病人群。那么患上颈椎病后在生活中做哪些运动好呢?下面专家将为大家详细介绍一下。

颈椎病患者平日做哪些运动好?

打羽毛球：在打羽毛球的过程中，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动。这样可以使颈椎病患者的颈部起到放松且活动。

练习瑜伽：瑜伽练习注重整个脊柱的锻炼，构建正常的脊柱生物动力学，使得长期因不正当使用而失调的颈椎及其周围组织重新回到正题中来，成为整体的一部分，使得颈椎的营养和能量供应与身体的其他部分回到相互作用的良性状态。

米字操练习：米字操是最常见的治疗颈椎病的运动之一。用头部在空中写“米”字，可以让颈椎病患者的颈椎起到适当的运动，从而缓解颈椎病症状。

颈椎病的症状有哪些呢?怎么确定自己是不是得了颈椎病?

专家介绍：颈椎病的主要症状以头晕、头痛、眼花、颈部不适，同时还可能伴随恶心、呕吐等情况，当患者出现上述症状后很可能是已经得了颈椎病。在日常生活中对于颈椎应该给予高度的重视。

以上就是由专家为大家介绍的颈椎病患者平日做哪些运动好?对于这一问题，如果您还有相关疑问，可以点击相关阅读来进行查看，了解更多颈椎病知识，请继续关注我们。

日常预防颈椎病出现的细节

（责任编辑：jbwq）

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