严重的颈椎病保健

时间 : 2016-02-01 16:36:49 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,颈椎病保健

严重的颈椎病保健，疾病对于我们每个人的身体健康都是有着很大的危害的，根据每个人的体质不同，患上颈椎病的病因不同出现的颈椎病的症状也是不一样的，严重的颈椎病对于患者们正常生活都会产生影响，所大家要重视严重的颈椎病保健。

亚健康是我们现代很多人的身体状况的一个整体情况，由于种种原因都会导致颈椎病疾病的发生，不加以注意就会发展严重。比如偶尔有颈部的酸困，每天早上起床以后觉得脖子僵硬，或者经常有落枕的情况等等，这些都属于颈椎的亚健康状态，需要我们引起足够的重视。根据临床上的症状，比较常见的是会出现手麻，头晕，颈部肌肉酸困，脸部麻木，耳鸣，等症状。

对于严重的颈椎病任何一位患者都是要重视对自己颈椎病的保健的，首先就是养成良好的生活习惯。注意我们的坐姿，在坐的时候我们要让颈肩部放松，保持舒适自然的姿势，如果是使用电脑的话保持对电脑屏幕的平视。在坐了一两个小时以后最好是缓慢的让头颈往前后左右转动几次，转动的时候应轻柔，以达到各个方向的运动范围为准。

处在长时间低头的情况下，应抬头像远方眺望半分钟左右，这样既有利于消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。睡眠的姿势对颈椎也是有一定影响的，应尽量避免枕头过高过硬或过低，不可俯卧睡觉，颈部应充分接触枕头饼保持略后仰，不要悬空，不要躺着看书，或者躺在沙发上看电视。

颈椎病是大家都知道的发生在我们身边的高发疾病，而症状严重时的危害想必大家也都一清二楚，这就可见做好严重的颈椎病的保健是多么的重要。在上述文章中我们为大家介绍了严重的颈椎病保健的方法，希望对广大患者朋友们会有帮助。

（责任编辑：jbwq）