冬季到了，怎么预防类风湿？

时间 : 2016-02-01 16:36:36 来源：凤凰中医

[摘要]

冬季如何预防类风湿？最新资讯：近来针对有些朋友对冬季风湿病该如何预防不了解或不懂，为此频道的专家特别就此问题，向迷惑的风湿患者或网友解答。 1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼

冬季如何预防类风湿？最新资讯：近来针对有些朋友对冬季风湿病该如何预防不了解或不懂，为此频道的专家特别就此问题，向迷惑的风湿患者或网友解答。

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，

身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

冬季清晨起床时要注意保温。风湿病患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟左右，这样能促进下肢的血液循环。避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。

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（责任编辑：jbwq）

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