饮食清淡可以预防前列腺癌

时间 : 2016-02-01 16:36:22 来源：凤凰中医

[摘要]

饮食清淡可以预防前列腺癌吗?随着前列腺癌发病率的增加，很多人开始关注前列腺癌预防这个问题，据统计，饮食清淡的欧美国家，患前列腺癌的人数是比较少的，而亚洲国家患病的人却比较多，这是为什么呢?

饮食清淡可以预防前列腺癌吗?随着前列腺癌发病率的增加，很多人开始关注前列腺癌预防这个问题，据统计，饮食清淡的欧美国家，患前列腺癌的人数是比较少的，而亚洲国家患病的人却比较多，这是为什么呢?专家介绍说饮食清淡可以预防前列腺癌。

一个好的饮食习惯，其实是可以预防很多疾病的，不只是前列腺癌，对于其他疾病，也有很好的防治效果。

饮食清淡可以预防前列腺癌?在危险因素中，最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是本国人的3-7倍，其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比本国人吃得多。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加，进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加，而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。

饮食清淡可以预防前列腺癌?有的亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用有关。当然，有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。

专家指出,预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点：一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

以上就是对饮食清淡可以预防前列腺癌的介绍，希望能给大家带来帮助，专家提醒大家，一定要注意饮食，这样才能有效的预防前列腺癌。另外，多食用一些蛋白类食物，对前列腺癌也是很有帮助的，大家可以试一试。

（责任编辑：jbwq）